Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Stimulasi kecerdasan pada bayi, ternyata tidak hanya wajib kita lakukan setelah bayi lahir. Stimulasi kecerdasan pada bayi ternyata juga harus dilakukan pada saat usia kehamilan mencapai enam bulan. Karena pada saat itulah sel-sel otak mulai bertumbuh dengan cepat. Akan sangat baik bila stimulasi-stimulasi kecerdasan bayi dilakukan hingga usia bayi menginjak 3 tahun. Stimulasi sejak di dalam kandungan (usia kehamilan mencapai 6 bulan) bisa dilakukan dengan berbagai cara:

1. Mengajak bicara

Jangan malu dan segan untuk meluangkan waktu buat buah hati anda dengan mengajak bicara. Bicaralah dengan suara lembut, supaya buah hati anda mengenal anda sebagai ibu yang penuh kasih sayang. Bila perlu, ajaklah buah hati anda untuk mengenal suara sang ayah, dengan meminta sang ayah berbicara dengan sang bayi dengan jarak yang berdekatan dengan perut anda. 

2. Mendongengkan

Mendongenglah buat buah hati anda. Aktiflah dalam berbicara supaya buah hati anda mengenal berbagai kosa kata baru meskipun sang bayi masih ada di dalam kandungan dan belum tahu artinya. 

3. Menyanyikan 

Bernyanyilah setiap hari, supaya buah hati anda bisa mendengarkan suara nyanyian anda. Nyanyian seorang ibu, dipercaya bisa menenangkan hati buah hati anda. Namun tentu saja, bernyanyilah lagu-lagu yang menenangkan hati, bukan lagu-lagu yang nge-rock.

4. Mengelus-elus perut

Usapan-usapan pada bagian perut sang ibu, ternyata juga mampu menstimulasi kecerdasan anak. 

5. Berdoa

Luangkan waktu anda untuk berdoa. Berdoalah dengan mengucapkan doa-doa anda (tidak hanya di dalam batin). Hal ini juga sangat penting untuk menstimulasi kecerdasan sang anak, terutama kecerdasan spiritualnya. 

6. Makan-makanan Yang Bergizi

Selama bayi ada di dalam kandungan (masa kehamilan 6 bulan), makanlah makanan yang bergizi, terutama yang bisa memacu pertumbuhan otak sang anak. Makanan-makanan tersebut antara lain yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak. Juga makanan yang mengandung banyak vitamin, misalnya makanan yang mengandung vitamin B1, B6, asam folfat, yodium, zat besi, seng, AA, DHA, dan lain-lain. Untuk memilih makanan seperti apa yang mengandung zat-zat di atas, akan lebih baik bila anda berkonsultasi dengan seorang dokter atau ahli gizi. Jangan sembarangan memberikan multivtimamin secara sembarangan, agar tidak mengganggu kesehatan fisik atau mental buah hati anda untuk kedepannya nanti. 

7. Kurangi Stress

Ternyata, stress dapat mengganggu pertumbuhan kecerdasan sang bayi. Maka pada masa kehamilan mencapai enam bulan, janganlah terlalu banyak bekerja. Terutama hindarilah pekerjaan-pekerjaan yang bisa memacu tingkat stress anda. Bila anda merasa stress, buah hati anda yang masih ada di dalam kandungan pun bisa merasakannya. Dan hal ini dipercaya bisa menghambat kecerdasan sang bayi.

8. Lakukanlah Kegiatan Yang Menyenangkan

Nah… Agar anda tidak merasa stress, anda perlu melakukan hal-hal yang menyenangkan bagi anda dan buah hati anda. Misalnya, bila anda gemar bermain atau mendengarkan musik, lakukanlah kegiatan ini agar anda dan buah hati anda merasa senang. Kegembiraan yang anda rasakan juga bisa memacu kecerdasan buah hati anda.

Cara Hubungan Intim Terbaik Untuk Penis Kecil

Siapa bilang lebih besar selalu lebih baik? Tentu saja IYA, Namun anda masih bisa menikmati hubungan intim secara maksimal meskipun organ intim pria Anda tidak besar. Anda bisa merasakan kenikmatan maksimal dengan posisi yang tepat dan bergerak dengan tepat. Ini caranya.

Lakukan lebih banyak foreplay

Aturan pertama adalah lakukan lebih banyak foreplay sehingga Anda berdua berada di puncak kegembiraan. Tetapi ingat, semakin bersemangat pasangan Anda, semakin sulit ereksi. Mr. P keras akan memaksimalkan sensasi untuk Anda karena Ms. V cenderung paling sensitif di dekat bukaan.

Foreplay yang mengagumkan bisa mendapatkan satu bonus lagi, yaitu semakin dekat orgasme sebelum melakukan hubungan intim, semakin mudah mencapai orgasme begitu ia penetrasi.

Lakukan posisi doggy style

Jika pasangan Anda memang memiliki Mr. P yang kecil, beberapa posisi dapat bekerja lebih baik untuk Anda berdua dibandingkan posisi lain. Saat Anda melengkungkan punggung dengan gaya doggy, Anda akan bisa mendapatkan penetrasi yang lebih dalam. Atau bila lebih suka posisi misionaris, maka ganjal pinggul di atas bantal untuk penetrasi yang lebih dalam. Menekuk lutut juga bisa mendapatkan rangsangan. Yang penting, Anda perlu bereksperimen sedikit dengan posisi untuk mencari tahu apa yang paling sesuai untuk Anda.

Cobalah seks oral untuk memaksimalkan kesenangan

Seks oral juga bisa jauh lebih mudah jika Mr. P pasangan Anda itu kecil. Namun jika Anda memiliki refleks muntah yang sensitif, akan lebih menyenangkan bermain-main saja dengan Mr. P-nya.

Cobalah untuk menjadi lebih kreatif dengan permainan tangan. Anda pun bisa meminta pasangan untuk memberikan hal yang sama bagi Anda untuk mengintensifkan kesenangan. Dengan lidahnya, Anda akan menikmati seks lebih daripada sebelumnya. Jadi, kecil bukan berarti tak bisa memuaskan bukan?

Nah bagi kamu yang ingin sekali memperbesar penis,ada satu ramuan kusus yaitu Minyak lintah Papua yang bisa bantuin kamu buat gedein si Joni.

Buah Berikut ini Baik Untuk Kesehatan Hati Dan Ginjal

Ingin tahu bagaimana cara merawat kesehatan hati dan ginjal Anda dengan lebih baik? Pertama-tama, yang paling penting adalah Anda menjalani gaya hidup sehat. Namun akan jauh lebih baik jika Anda juga mengonsumsi buah-buahan. Dilansir dari Step to Health, untuk kebaikan hati dan ginjal, inilah 5 buah yang dapat Anda konsumsi!

1. Semangka

Semangka adalah salah satu buah terbaik untuk membersihkan ginjal dan merangsang fungsi hati. Jus dari semangka adalah cara yang paling sehat untuk mengkonsumsinya karena lebih cepat diserap ke dalam jaringan dan aliran darah, yang selanjutnya akan menstimulasi fungsi ginjal dengan baik. Selalu pilih semangka segar. Jika buahnya terlalu matang justru akan menyebabkan masalah daripada manfaat.

2. Cranberry

Cara terbaik untuk mengonsumsi cranberry adalah dengan menjadikannya jus murni. Selain lezat, jus cranberry mengoptimalkan fungsi hati, ginjal, dan kandung kemih. Cranberry adalah antioksidan alami, dan salah satu buah terbaik yang dapat Anda temukan untuk detoksifikasi alami. Mereka membantu membuang racun, membersihkan tubuh dan aliran darah, dan melindungi Anda dari efek radikal bebas. Salah satu sifat cranberry yang paling terkenal adalah kemampuan mereka untuk menjaga bakteri agar tidak menempel pada dinding kandung kemih.

3. Lemon

Lemon dan jus lemon bisa menjadi beberapa bahan alami dan obat terbaik yang dapat Anda konsumsi setiap hari. Kaya vitamin dan mineral, lemon membantu mengoptimalkan dan memperkuat fungsi hati dan ginjal. Manfaat lain dari lemon adalah mereka membantu memecah makanan setelah mencapai perut. Dengan cara itu, mereka membantu mendorong pencernaan untuk berjalan lebih yang baik.

4. Apel

Apel hijau, apel merah ... pilih jenis apa pun yang Anda inginkan! Apel adalah pilihan yang bagus, tetapi pastikan Anda juga memakan kulitnya, itulah bagian yang terbaik! Apel, selain membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dan trigliserida dalam aliran darah, juga merangsang fungsi ginjal yang tepat dan membantu detoksifikasi hati.

5. Anggur merah

Selalu pilih warna anggur yang paling gelap. Mengapa? Karena mereka lebih kaya akan antioksidan. Anggur merah adalah diuretik yang kuat yang membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsi hati. Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, mereka penuh dengan antioksidan, vitamin, dan mineral. Anggur merah memiliki kandungan air yang sangat tinggi, hampir 80%. Anda dapat menikmati anggur dengan berbagai cara: bisa menjadikannya menu sarapan dan mencampurkannya dalam mangkuk oatmeal atau yogurt. Atau juga campurkan ke salad lezat beserta sayur dan buah-buah lainnya.

Cara Cek Kesehatan Lewat Tangan

Tubuh kita itu sangat sensitif. Jika ada yang salah dengan tubuh kita, ia akan bereaksi. Lalu dia akan mengirim pesan-pesan penting tentang kesehatan kita. Dan reaksinya bisa kita lihat. Contoh dengan tangan kita. Berikut beberapa tanda kesehatan kita yang dilihat dari tangan kita seperti dilansir rd.com.

Genggaman yang lebih kuat, hati yang lebih kuat

Jabat tangan Anda lebih dari sekadar kepribadian Anda. Kekuatan cengkeraman yang lebih baik adalah indikasi kesehatan sirkulasi Anda, laporkan sebuah studi 2018 di PLOS ONE.

Genggaman lemah, risiko kematian tinggi

Dalam sebuah lapor penelitian Inggris dalam jurnal BMJ, mereka yang memiliki cengkeraman leamak memiliki risiko 20 persen lebih tinggi terhadap kematian akibat jantung dan penyakit pernapasan dan kanker. Kekuatan tangan mungkin menjadi penanda tonus otot di anggota badan Anda atau dikaitkan dengan keseluruhan nutrisi Anda, kata para peneliti.

Ujung jari yang membesar mungkin merupakan penyakit pernapasan

Pertumbuhan abnormal di ujung jari Anda seharusnya membuat Anda waspada. Ini disebut “nail clubbing.”

“Ini adalah peningkatan jaringan di sekitar ujung jari di mana kuku melengkung,” jelas dokter kulit New York Debra Jaliman, MD. Penyebab? Oksigen rendah dalam darah, sesuatu yang dapat mengindikasikan penyakit paru-paru, katanya.

Warna kuku yang berubah mungkin merupakan kondisi tiroid

Jika warna kuku Anda tidak normal, seperti berwarna putih, hijau, atau kuning, segeralah ke dokter. Sebab, Anda mungkin terkena onycholysis. Onycholysis adalah infeksi bakteri atau jamur kuku. Atau bisa menandakan masalah kesehatan yang mendasari seperti penyakit tiroid, kata Dr Jaliman.

Kuku yang sangat tipis mungkin anemia

Besi adalah nutrisi penting yang menjaga tingkat energi Anda dan memainkan peran dalam pertumbuhan kuku. Tapi jika kuku Anda sangat tipis dan menjadi cekung, itu adalah tanda lain dari anemia defisiensi besi, kata Dr. Jaliman.

Garis gelap pada kuku Anda mungkin melanoma

Melanoma, bentuk kanker kulit yang mematikan, dapat muncul di bawah kuku Anda. Untuk mencari tahunya, carilah titik hitam di dasar kuku atau garis linear berwarna gelap, kata Dr. Jaliman.

"Itu mungkin menunjukkan melanoma," katanya.

Jari telunjuk yang panjang, ada dua hasil

Indeks dan jari manis Anda dapat memberi tahu Anda banyak tentang nasib kesehatan Anda.

Pertama, penelitian menunjukkan bahwa pria yang memiliki jari telunjuk lebih panjang daripada jari manis mereka memiliki risiko 33 persen lebih rendah terkena kanker prostat.

Di sisi lain, pria yang memiliki penyakit arteri koroner lebih cenderung memiliki jari telunjuk yang lebih panjang dibandingkan dengan jari manis mereka, mencatat penelitian pada pria dan wanita China yang diterbitkan dalam International Journal of Medical Sciences.

Bahaya Minum Teh Di Pagi Hari

Minum teh di pagi hari seperti sebuah ritual bagi banyak orang. Tentunya, teh juga memiliki manfaat kesehatan seperti antioksidan yang hadir dalam teh hitam atau katekin yang hadir untuk membantu meningkatkan kekebalan dan metabolisme tubuh.

Namun, terlepas dari semua manfaat kesehatan dari teh, minum teh di pagi hari saat perut kosong juga berisiko pada kesehatan. Teh celup dapat mempengaruhi kesehatan dengan lebih dari satu cara karena mengandung kafein yang dapat memicu asam lambung dan merusak pencernaan saat meminumnya dalam kondisi perut kosong.

Berikut ini adalah alasan mengapa tidak boleh minum teh saat perut kosong:

1. Mengganggu aktivitas metabolik

Minum teh di pagi hari saat perut kosong akan mengganggu metabolisme karena ketidakseimbangan zat asam dan alkalin di perut.

2. Mengikis enamel gigi

konsumsi teh di pagi hari mungkin mengikis enamel gigi karena bakteri di dalam mulut akan memecah gula, yang menyebabkan peningkatan kadar asam di mulut yang akhirnya mengikis email gigi.

3. Dehidrasi tubuh

Teh bersifat diuretik yag menghilangkan air dari tubuh. Ketika bangun pagi, tubuh sudah mengalami dehidrasi karena waktu tidur yang panjang tanpa air. Ketika minum teh, hal itu dapat menyebabkan dehidrasi yang berlebihan, yang menyebabkan kram otot.

4. Menyebabkan rasa mual

Waktu antara malam dan pagi adalah saat perut kosong dan minum teh saat bangun pagi dapat mempengaruhi aktivitas empedu di perut yang bisa menyebabkan mual.

5. Teh hitam mungkin tidak baik

Teh hitam mungkin bermanfaat untuk kesehatan, tapi minum teh hitam di pagi hari dapat menyebabkan kembung dan menurunkan nafsu makan.

6. Kafein akan menyerang tubuh

Kafein dikenal untuk meningkatkan energi, namun minum teh saat perut kosong akan memiliki efek samping, seperti mual, pusing dan sensasi tidak menyenangkan lainnya.

7. Kecemasan

Minum teh saat perut kosong akan memiliki efek buruk pada tubuh. Efek ini dapat menyebabkan kecemasan dan masalah terkait tidur lainnya. Jika berencana untuk minum teh di pagi haru, minumlah setelah sarapan.

8. Mengurangi penyerapan zat besi

Teh hijau dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi secara alami. Jadi, penderita anemia tidak boleh minum teh saat perut kosong karena dapat menurunkan tingkat penyerapan zat besi dalam tubuh dari sumber makanan lain.

Efek Buruk Air Kelapa Sebagai Minuman

Air kelapa mengandung banyak nutrisi, antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C, serta mineral seperti zat besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan bahkan seng. Dengan banyaknya kandungan nutrisi yang ada dalam air kelapa, tentunya manfaat kesehatan yang dibawanya juga banyak.

Namun, di luar dari manfaat kesehatan yang dimiliki air kelapa, ternyata ada juga efek samping jika mengonsumsi air kelapa terlalu banyak. Berikut ini adalah efek samping yang bisa ditimbulkan oleh air kelapa jika dikonsumsi terlalu banyak.

1. Bukan minuman ideal untuk atlet

Jika merasa dehidrasi setelah beraktivitas, lebih baik minum air biasa karena jumlah natrium dalam air kelapa lebih banyak. Natrium membantu rehidrasi.

Jika dibandingkan dengan minuman energi, air kelapa memiliki kandungan karbohidrat yang rendah tetapi memiliki kandungan kalium yang lebih tinggi. Air kelapa hanya mengandung sepersepuluh sodium jika dibandingkan dengan minuman energi lainnya.

2. Kalori

Air kelapa tidak mengandung banyak gula, namun terlalu sedikit kalori. Inilah alasan yang menyebabkan tidak boleh mengonsumsi terlalu banyak air kelapa.

3. Tidak baik bagi orang yang rentan dengan alergi

Air kelapa dapat menyebabkan reaksi alergi bagi orang-orang tertentu yang alergi terhadap air kelapa.

4. Memiliki sifat diuretik

Air kelapa memiliki sifat diuretik yang berarti jika terlalu banyak mengonsumsinya akan menyebabkan kita sering buang air kecil. Meskipun sedikit air kelapa memiliki sifat menghidrasi, terlalu banyak meminumnya dapat menjadi tidak sehat.

5. Menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit

Kandungan kalium yang tinggi dari air kelapa memiliki manfaat yang baik, namun dengan alasan yang sama bisa menjadikan air kelapa merugikan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

6. Mungkin bertindak sebagai laksatif

Minum air kelapa terlalu banyak dapat memiliki efek laksatif pada sistem pencernaan karena air kelapa adalah pencahar alami, namun mungkin tidak cocok untuk beberapa orang yang mengalami masalah dengan buang air besar mereka.

Manfaat Teh Bawang Putih Untuk Kesehatan Jantung

Telah diketahui bahwa bawang putih memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Bawang putih sebagai antibiotik alami dan sebagai sumber antioksidan. Membuat bawang putih menjadi teh bawang putih adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatan. Berikut ini adalah manfaat kesehatan yang diberikan teh bawang putih:

1. Membantu menurunkan berat badan

Teh bawang putih adalah pelengkap yang ideal untuk membantu menurunkan berat badan secara bertahap.

Teh bawang putih akan membantu membersihkan tubuh yang memungkinkan tubuh untuk melarutkan kelebihan lemak dalam tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Teh bawang putih juga merupakan obat yang efektif untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Teh bawang putih merangsang sirkulasi kita, mengurangi kolesterol jahat atau LDL yang melebarkan pembuluh darah dan membantu menghidnari arteriosklerosis.

3. Banyak mengandung vitamin

Dengan meminum teh bawang putih, kita akan menerima vitamin A, B1, B2 dan C serta antioksidan yang sangat baik untuk membantu merawat penglihatan dan kulit, juga mencegah penuaan dini.

4. Antibiotik yang sangat baik

Bawang putih adalah antibiotik yang sangat baik.

Hal ini berarti kita dapat membantu mencegah masuk angin dan memperkuat sistem imun kita untuk menghindari penyakit lain.

Bahan yang dibutuhkan untuk membuat teh bawang putih adalah satu siung bawang putih, satu gelas air, sedikit jahe parut, 1 sendok makan jus lemon dan 1 sendok makan madu.

Cara membuat teh bawang putih adalah sebagai berikut:

- Didihkan segelas air, masukkan jahe parut dan bawang yang sudah dicincang halus.

- Biarkan selama 15 atau 20 menit, setelahnya matikan api dan diamkan minuman selama 10 menit.

- Saring air dan tambahkan satu sendok makan jus lemon dan satu sendok makan madu

Efek Makan Buah Di Malam Hari

Ada suara yang mendukung tapi ada juga yang menentang pernyaataan mengenai memakan buah setelah makan malam. Jika Anda memilih untuk makan buah setelah makan malam, itu hanya akan menambah kalori Anda. Dari sudut pandang nutrisi, makan buah di malam hari tidak membantu Anda menurunkan berat badan.

Keuntungan dan kerugian dari makan buah di malam hari. Mari kita mulai dengan daftar mengapa buah-buahan bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk pencuci mulut:

- Mereka adalah camilan yang sehat dan kaya bila tidak dikonsumsi berlebihan.

- Mereka dipenuhi dengan vitamin, nutrisi, dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda.

- Mereka membantu mengurangi risiko penyakit serius.

- Mereka membantu Anda menjaga berat badan agar tetap dalam level sehat.

Dan sekarang kerugiannya:

- Karena kebanyakan buah mengandung gula, lonjakan dalam aliran darah Anda, maka tdak dianjurkan bagi penderita diabetes.

- Mereka dapat mengganggu sasaran penurunan berat badan Anda jika Anda mengganti item makanan lain dengan buah.

Jadi kapan waktu terbaik untuk makan buah?

Jawabannya adalah: di pagi hari. Saat Anda menjadikannya sarapan, itu adalah cara yang bagus. Karena dosis energi alami yang sehat yang pas. Metabolisme Anda bekerja paling cepat hingga siang karena biasanya ini adalah waktu Anda paling aktif di siang hari.

Buah-buahan merupakan komponen penting dari diet Anda, selama Anda memakannya dengan benar. Kami juga memiliki tips untuk mengonsumsi buah: angan mencampur berbagai jenis buah bersama-sama, misalnya, asam dan manis. Cobalah untuk tetap menggunakan satu jenis dalam satu waktu. Juga cobalah untuk selalu makan buah-buahan segar, bukan yang olahan atau yang telah dibekukan.